老化による肌荒れの原因
- 綺羅 二色
- 2023年4月7日
- 読了時間: 4分
年齢を重ねるごとに肌も老化していきます。
若い頃に比べて肌に弾力がなくなったり、肌荒れなどのトラブルを起こしやすくなるのは、年齢によって肌のコンディションが変わったためです。
肌の老化による肌荒れの原因として挙げられるものに以下があります。
・糖化
・紫外線
・不規則な生活習慣
・間違ったスキンケア
本記事を含めた3回にわたって、老化による肌荒れとその対処方法についてご紹介していきます。是非参考にしていただければ幸いです。
老化による肌荒れの原因
老化によって肌が荒れる原因として、糖化、紫外線、不規則な生活習慣、間違ったスキンケアがあげられます。それぞれについて解説していきます。
糖化
老化によって肌が荒れる原因として、糖化があげられます。
糖化とは、糖質の多い食事を摂りすぎることで起きる体内の老化現象の事です。
糖化が起きる原因は、肌の中で糖とタンパク質が結びつくことで、褐色のAGEsという最終糖化生成物を作り出すために起きます。具体的には肌が茶色く黄ぐすみしたように見える状態のことです。肌の中でカラメルソースを作っていると考えると、わかりやすいかもしれません。
糖質の多い食事には、砂糖や白米などがあげられます。肌が糖化しないようにと糖質を抑えた食事を心掛けるのはよいことですが、だからといって糖質制限のような極端な方法をとることはNGです。血糖値を急激に上昇させるような食事を摂らないように心掛けるだけで、肌の糖化による老化には効果があります。
紫外線
肌の老化による肌荒れの原因のひとつに、紫外線による「光老化」があります。
米国皮膚科学会では「肌の老化の約80％が紫外線（光老化）が原因」と考えています。紫外線によるダメージは、肌の表面の表皮だけにとどまらずその下の真皮にまで及ぶためです。
肌は表皮、真皮、皮下組織の三層構造となっており、表皮と真皮は厚さが合わせて2㎜と非常に薄い組織です。その表皮と真皮の境目にあるのが、メラニンを生成する細胞であるメラノサイトで、紫外線を浴びることでメラニンが生成されます。肌の黒化は本来肌の防衛反応のひとつですが、一点にのみ強く反応することでしみ・そばかすの原因にもなります。
さらに、紫外線は活性酸素を肌の中で発生させます。活性酸素は細胞にダメージを与えるため、水分を蓄えることが出来なくなり、しわやたるみ、乾燥によるくすみの原因のひとつです。
不規則な生活習慣
老化による肌荒れの原因には、ストレスも含まれます。
ストレスを引き起こす要因には以下の4つがあります。
・暑さや寒さ、騒音などの物理的な物
・嫌な臭いがするなどの科学的な物
・細菌やウィルスなどの生物学的な物
・経済的な悩みや人間関係の悩みなどの社会学的な物
人間は自らの健康を維持するために「ホメオスタシス」（恒常性）というバランス機能を備えています。脳が司令塔となることで、内分泌系、神経系、免疫系のそれぞれのバランスを保っています。しかし、ストレスを過度に受けるとリラックスできず、常に交感神経が優位になり、その結果免疫系統に異常をきたすなどの影響が現れます。
間違ったスキンケア
老化による肌荒れの原因には、間違ったスキンケアがあげられます。
間違ったスキンケアとは、お肌にとってよくないスキンケアということです。
肌は本来、すっぴんの状態が一番いい肌状態とされています。しかし、すっぴんのまま出掛けるのは紫外線を直に浴びることになったり、女性では職場によってはマナーであったりもする部分のため、完全なすっぴんの状態で外に出ることは少ないのが現状です。
つまり、化粧品はどのようなものであれ、肌は異物と認識します。またメイクアップ化粧品は、大気汚染物質やほこり、皮脂などと混ざりあった状態で肌の上にのっている状態です。
また、美顔器や脱毛器具、マッサージなども老化による肌荒れの原因になります。摩擦や圧迫などの刺激によって、肌がくすんでしまったり、しわやたるみの原因となったりします。
いかがでしたでしょうか。
普段何気なくしていることが、老化による肌荒れの原因になっていることに驚いた方も多いのではないでしょうか。
次回は老化による肌荒れの対処方法についてご紹介します。
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